Nadinka - o choróbsko Ci chodzi czy o duet biodro-łokieć? To drugie zawdzięczam zdrowemu stylowi życia:) To pierwsze gdzieś złapałam. A co mam nie rozkminiać jak ćwiczyć nie mogę? Chociaż nie do końca się lenię - wyczaiłam w domu ścianę, gdzie nikt nie widzi i próbuję sobie do niej stania robić:)
Dobra - czyli mogę się w las zapuścić czy nie??? Dla mnie rower to rower - ma 2 koła i kierownicę. odróżniam "kolarzówy" i górali (z takimi bardzo szerokimi oponami). Reszta to mieszczuchy - dla Pań "damki", dla Panów z rurą w poprzek. I tyle.
01.10.2019 DT Góra - siła. Cały dzień chodziłam i kombinowałam czy dam radę WL 35kg, 5x5? Tak kombinowałam, kombinowałam, ze sobie jakiś głupi strach wprowadziłam. W efekcie zrobiłam 5x4p, przy czym w kilku seriach ten piąty by poszedł. Będę pamiętać za tydzień, ze to 35kg nie jest juz wcale takie baaardzo ciężkie:) Reszta ok, chociaż już mało [...]
Dobry wieczór. Ja tylko słowo, bo u Fansa to nie chcę łobuzować. Chcesz to unikaj przecinania fal, demokratyzacja jest póki co. Niestety nie mogę się odzywać tylko wtedy,gdy się zgadzamy, to nie miałoby sensu, przynajmniej dla mnie. I nie wiem czy ja też mam unikać, bo tak to zabrzmiało, wolałbym wiedzieć.
Strumyczek - a jednak żyjesz?!:) Miło usłyszeć. A bolało tylko podczas ruchu, czy w nocy np. też? Tsu - oby tak dalej, pilnuj się. Ja myślę, ze przesadziłam z góra - lubię robić bardziej niż dół. Wydawało mi się ze jak mam małe ciężary w porównaniu z Wami to mogę częściej. A widać są to duże ciężary dla mnie i przedobrzyłam. Juz sobie obiecałam [...]
Paatik a to eksperyment na chwilę czy na dłużej? O ile na diecie wegetariańskiej mogę być bo rezygnacja z mięsa nie jest wcale trudna o tyle czysta dieta wegańska nie dla mnie. Ale dania bardzo fajne i różnorodne. Tylko na niedobory trzeba uważać i odpowiednią suplementację stosować.
[...] taką maszynę co podparcie daje pod klatkę i mogę tam wiosłować. Czy z TRX to o to chodziło? Coś z tym sterczącym tyłkiem zrobić? Przed covidem nie umiałam siadać, ale sie uczyłam - po covidzie to była masakra, bujało na prawo/lewo, przód/tył. Trochę z gumą na kolanach jeszcze próbowałam na tych 12tkach. Pierwsze koty za płoty... [...]
18.08.2020 DT Mam jakiś dramat pt. zero chęci, siły i motywacji... Na siłke poszłam - na tyle rozumu starczyło. Treningiem bym tego nie nazwała - jakiś taki rozruch chyba wyszedł. Nawet pisać mi się nie chce obciążeń. Jedyne co dobre, ze trenio z planu Bziu, do którego ciągle próbuję wrócić i jakąś systematyczność i cel odnaleźć. Póki co jestem [...]
[...] Bziu - jeszcze bez pisania obciążeń, ale już ostatni raz taki numer robię. WL, goblet/RDL jednonóż, plecy na TRX/rozpiętki/wznosy ramion w bok, push up plank Kierowniczko - czy ściągnie gumy za plecami mogę zamienić na TRX pull ups? Od jakiegoś czasu ładnie wchodzi, czuję między łopatkami. Nawet ten goblet sprawił mi przyjemność - wprawdzie [...]
[...] wcale, na telefon od pediatry trzeba czekać 2 tygodnie! Przecież to dla chorego dziecka może być zabójcze. Ludzie umiereją czekając na wyniki testu, bo nikt ich nie chce leczyć. Tyle mieli czasu, żeby się przygotwac na jesień i na sezon grypowy, a jedyne co robią to znowu ograniczają usługi. Co ciekawe, prywatnie wszystko działa, lekarze się [...]
[...] siłce wszystko przeszło i wyszedł ładny trenio. Mam tylko wątpliwości z tym wiosłowaniem - jak mam małe obciążenie 10-15kg to czuję plecy, jak powyżej 20 to ja juz nie wiem czym to ciągnę..I teraz pytanie zmienić to na taką maszynę z podparciem na piersiowe, gdzie wiem co robię - czy tutaj dołożyć więcej powtórzeń?Dzisiaj dobiłam jeszcze trochę [...]
[...] te 52,5kg - ale dalej to juz paseczki. Przy wyciskaniu to już było praktycznie do upadku. Spróbuję następnym razem hantelki 12kg - ciekawe na ile powtórzeń dam radę- 8?10? Plecy wymęczyłam najlepiej jak umiałam. I to byłoby tyle. Ciekawe jak z pogodą będzie - czy jakiś lasek mi się uda zrobić? /SFD/2020/10/9/87f4d016b93f48ad8b2e28d67bfd2f4b.jpg
Paatik, na pewno nie po kilku dniach, raczej 2-3 miesiącach. I też nie każdy - jedni są silni, inni giętcy, inni wytrzymali - i to zwykle się za bardzo nie chce łączyć. Ja po sobie mogę powiedzieć, że 2 tygodnie rozruchu po dłuższej przerwie to za mało i na mostek i na szpagat czy nawet solidnie skłony. Także tego... ;)
[...] ale wpisy Tsu i Kabo tak mnie trochę nastawiły marudliwie - bo 2020 miał to być rok, gdzie mogę wreszcie "odciąć kupony". W robocie w miarę poukładane się wydawało, chłopaczyska do matury jeszzce trochę czasu mieli, Mama podleczona... Nic, tylko zrobić wyprawę życia do NY z Młodym, z Mamą się powylegiwać przy basenie, w międzyczasie z Małżem [...]
[...] uwolnić... 17.02.2021 DT Byłam, zrobiłam i się wkurzyłam bo mi 2 z 4 kettli ktoś zwinął. Kettle prywatne, wstawione na osiedlową siłkę. Maila wysmarowałam do lokatorów, ciekawe czy oddadzą.... Udało się w WL trochę więcej czwórek zrobić.... /SFD/2021/2/17/b9ecb24f21894f8fa55957da20c9ed97.jpg /SFD/2021/2/17/c6bd18f6cd644b02a25cfc12e4ee7115.jpg
07.04.2021 active rege Taka do doopy trochę wyszła ta gimnastyka... Jak poprzedni siłowy szedł mi dobrze, tak wczoraj z byle rozciąganiem się męczyłam. Trochę rolowania też było - ale generalnie jakoś nie szło. Na plus - przynajmniej nie siedziałam na kanapie jak leżałam na macie:) Podczas spaceru z Małą widziałam team 4 facetów, zgrabnych jak ta [...]
Czy jest jakaś opcja odtworzenia tego treningu manualnie - i np.po mapce poprowadzenie, zeby pokazał ile km? Jest edycja aktywności - ale to tylko czas mogę wpisać i km orientacyjnie... Kabo, Szajba - wiecie??? Najprościej byłoby przejść się tą samą trasą raz jeszcze ;-)
Wróciłam z wędrówki z kundlicą w deszczu - obie mokre, obie brudne. Z emocji zapomniałam Gremlina włączyć i zorientowałam się już w drodze powrotnej. Czy jest jakaś opcja odtworzenia tego treningu manualnie - i np.po mapce poprowadzenie, zeby pokazał ile km? Jest edycja aktywności - ale to tylko czas mogę wpisać i km orientacyjnie... Kabo, Szajba [...]
Fanss - moja musi być na smyczy bo jak sarenkę zobaczy to mogę sobie gwizdać... Najgorsze ze jak biegacza, grzybiarza czy rowerzystę zobaczy to też od razu biegnie się witać. I skacze i całuje i jest przesłodka - ale rozumiem, ze ludzie nie wiedzą czego sie po takim rudym lisie spodziewać. Mamy znajome pieski, wtedy ją puszczam bo ona trzyma sie [...]
@Rip napiszę na priv, rozeznam lokalizacyjnie:) Dzisiaj jaja wyszły z tego biegania... Najpierw z akitą połaziłam po lesie, potem nie wiedziałam czy mi się chce. Ale odpalilam plan, ktory mówił: 6 min easy, 6 min steady, 6 min threshold. No to poszłam do lasu na z góry upatrzony odcinek. I jak to blondynka, zrobiłam to 6 min (no prawie) takim [...]
Nie dać się czasowi
